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一个毕业后进微软的同志,上月死了,睡一觉就起不来了，医生说是猝死,推测是过劳，只不过25岁的黄金年龄。 6 A$ Q5 s' i# J2 ~! }/ G: I
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晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 0 b2 C- I( V, y0 G, @, ^
/ R6 e9 j# [+ L L晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 + r& P0 u2 j2 x8 n; d
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凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 . f6 J$ p( W, O& Y& m
4 I5 m8 T% s, p8 \; Y* j7 x凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, i' V+ @% K" Q- a" [
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因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
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! {: c: _6 l1 R9 C2 V凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
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凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
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3 N- e; a. }+ t: R+ q- r+ z疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
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/ L+ r8 s6 O# a7 Y不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
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半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。 |
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发表于 2009-11-27 22:30:36
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死咯，我一个朋友都是上夜班。。。
发表于 2009-11-28 00:22:43
我朋友也是夜班、
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一觉不醒，有点恐怖喔！