|
|
一个毕业后进微软的同志,上月死了,睡一觉就起不来了,医生说是猝死,推测是过劳,只不过25岁的黄金年龄。
( |: r$ F5 ^, t! D$ J/ r6 D/ {3 F9 F
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 + D9 H# g' t, u% `; B. n8 j5 `
) n, l; C! x* N# t: L" v
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 5 i1 ~) ^, ~/ _
/ H, s: a0 s; T* v凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
- C, @2 `9 Z; N4 A* e5 T) e. z
- }7 S* g* i2 r9 K A; h% F# ~凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
7 ^% B0 @6 \" x! Q. A* H
, w3 ?* R7 I( {2 ]5 M6 }$ \因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
/ `5 m8 E7 F6 @0 t. j5 i) `) m5 Z/ P) E, W9 _
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
# V6 a3 K; `3 a* N( `) I& f8 n$ Q0 ?1 s. A3 p
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
8 F3 S0 g8 {- B9 Q0 M( V3 ]' k, @+ M
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, 6 i; Z: j2 t- c L& ^3 s8 ^0 ^
+ k# I: ~ [+ U9 o# r3 m; Y
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 7 t4 f9 g U' E
2 w* f8 i: [( V ?0 a/ u9 ^1 y! g
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。 |
|