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一个毕业后进微软的同志,上月死了,睡一觉就起不来了，医生说是猝死,推测是过劳，只不过25岁的黄金年龄。 $ z1 o% o6 L: U( z3 b% O; J% _; U
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晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
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晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 " P" k1 P5 ]) e A ~
+ @1 u: T7 R( r# D4 ?1 r* A# ^凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
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凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
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( V7 B: s, X+ K因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
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& o Y' Z' w) I8 W; {凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 0 B2 `, J) O! W0 W4 P( f7 r. s( [
7 r2 r% ^% V+ A, W. g) Q3 c+ R凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 ) d$ p. K+ U0 h. \7 B+ G
8 \) a! `% u# l* R$ K# w; w t疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
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6 S0 B1 y& f7 K; a不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
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半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。 |
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狗仔卡
发表于 2009-11-27 22:30:36
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死咯，我一个朋友都是上夜班。。。
发表于 2009-11-28 00:22:43
我朋友也是夜班、
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一觉不醒，有点恐怖喔！