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一个毕业后进微软的同志,上月死了,睡一觉就起不来了，医生说是猝死,推测是过劳，只不过25岁的黄金年龄。 , y' k. F* h4 r/ [6 z
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晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
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晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
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凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 # G7 j' y9 m7 z. l q" k
- @) H$ o' O+ R2 e* K# H凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, ( G+ Q, Y1 j, C6 K, q, A
# W+ @/ B( E' ~ I! z7 ]因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
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凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 + W% l2 z+ g) U* l. K
( k% H2 r: S9 z8 n2 E# o1 B' e8 l凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 I6 |6 l$ y+ \( Z& _; G' \9 }& q4 J
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疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, & f8 Z. Y$ F- {$ b, X1 Z1 N* Y
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不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
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半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。 |
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狗仔卡
发表于 2009-11-27 22:30:36
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死咯，我一个朋友都是上夜班。。。
发表于 2009-11-28 00:22:43
我朋友也是夜班、
一觉不醒，有点恐怖喔！