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一个毕业后进微软的同志,上月死了,睡一觉就起不来了，医生说是猝死,推测是过劳，只不过25岁的黄金年龄。 & O! m4 O( j) k( S' d" s
0 _ N4 J$ Y8 a+ [- g晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
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晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
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, A/ |7 ~1 D, G" ^凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 / d$ Q2 s" u5 b9 ^: E2 W. x' s7 A
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凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
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因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 - _- S$ T* k; u% U8 t4 `
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凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 : U2 H# T/ _$ _$ u2 p
- @4 A% R# A$ M6 B: E% Z% t) I凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 7 S9 |( |) p! n) f- i+ r
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疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, 0 c' [0 ?& V R$ o: Z' t7 k+ ?
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不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
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半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。 |
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狗仔卡
发表于 2009-11-27 22:30:36
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死咯，我一个朋友都是上夜班。。。
发表于 2009-11-28 00:22:43
我朋友也是夜班、
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一觉不醒，有点恐怖喔！