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一个毕业后进微软的同志,上月死了,睡一觉就起不来了，医生说是猝死,推测是过劳，只不过25岁的黄金年龄。 + ?5 [4 W! ^4 @' `' d/ Z+ k: x
$ G. `9 H. U) ~: m晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 ' T6 R K% _- N+ `9 k: W
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晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 ; E$ I4 O4 }8 h
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凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 / Q0 I9 N& @+ F! t" @
; ~- J! w s& f4 Y( P1 L& y凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
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: [, h o/ k9 P" l& k6 d因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 0 S! h' w# p" m B7 [
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凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 " ]8 p( P: w- ]( Z0 w: Z
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凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 ) k7 _% t0 c: N" F: T
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疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, 5 v, T6 d$ g1 v) [( M8 v& y
& X- X7 {) {2 K不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
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半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。 |
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狗仔卡
发表于 2009-11-27 22:30:36
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死咯，我一个朋友都是上夜班。。。
发表于 2009-11-28 00:22:43
我朋友也是夜班、
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一觉不醒，有点恐怖喔！